Regresso pós férias

Hum... regressar ao trabalho depois das férias... custa, dói... mas passa! :) Claro que nos custa muito voltar ao trabalho depois de uns dias sem rotinas, sem horários, sem obrigações (de profissão), sem colegas mal humorados, sem chefes exigentes. 
No entanto é importante não nos tornarmos num desses colegas mal humorados só porque voltámos de férias.
Aproveitar muito bem todos os dias de férias, fazer realmente algo que queríamos e relaxar acima de tudo é a melhor forma de repor energias e voltar ao trabalho com outra cara!
Conhecer o que nos espera quando voltamos ajuda a tranquilizar e acalmar no regresso.

Antes de ir de férias ficam algumas dicas para tornar mais fácil o regresso:

1. Um dos pontos que nos pode facilitar o regresso é a preparação do mesmo antes de irmos de férias, devemos deixar uma lista de tarefas para o regresso de forma a não nos sentirmos perdidos no dia de regresso; deixar as tarefas bem delineadas e saber o que teremos para fazer quando voltamos;
2. Deixar a secretária arrumada e organizada;
3. Se possível deixar a casa arrumada e tarefas domésticas em dia.

Também existem diversas dicas do que podemos fazer para diminuir o "stress pós-férias":

1. Fazer um programa light no dia anterior ao regresso ao trabalho, se possível dormir as horas necessárias para o corpo se restabelecer;
2. Um bom truque é regressar ao trabalho numa 5ª ou 6ª feira assim não temos logo uma semana inteira de stress e podemos re-habituar aos poucos;
3. No primeiro dia (ou primeiras horas) de trabalho devemos tratar daquelas tarefas mais simples e rotineiras: ver e responder a emails, organizar tarefas, planear os dias seguintes, fazer telefonemas pendentes, evitando tarefas de muita concentração ou muito aceleradas;
4. Chegar cedo no primeiro dia e cumprir o horário para não nos sentirmos cansados logo no primeiro dia;
5. Fazer pausas regulares, beber água
6. Sair na hora de almoço para dar um passeio e arejar;
7. Programar um fim de semana próximo diferente, com atividades que não costumamos fazer sempre (um piquenique, um passeio ao ar livre, um fim de semana romântico, etc.);
8. Fazer algo diferente por nós mesmos: começar uma atividade nova, inscrever num curso de línguas, culinária, trabalhos manuais, etc, mudar o visual, comprar algo que andamos a desejar a uns tempos;
9. Fazer um álbum de fotos das férias para olhar sempre que não houver vontade de trabalhar... há que pensar que precisamos do trabalho para poder ter férias!

Algumas coisas já tenho feito e ajudam mesmo a evitar a neura pós-férias sempre natural :)