Por isso mesmo é necessário contrariar essa tendência de tristeza que por vezes até o tempo em sol, frio e chuvoso ajuda a piorar. É mesmo nestas alturas que precisamos pensar em nós, valorizar o que temos na vida e pensar positivo para um dia-a-dia mais risonho.
Pequenas coisas tão simples que nos podem mudar o humor e colocar um sorriso no rosto. Por exemplo:
- Todos os dias antes de adormecer pensar nas coisas boas que aconteceram no dia. Lembrar as coisas simples, como por exemplo ter comida na mesa, roupa para vestir, etc.
- Valorizar as pessoas que existem na nossa vida. Dizer a essas pessoas que são importantes para nós, muitas vezes assumimos que sabem e até sabem, mas ouvir que somos importantes ou dizer faz toda a diferença
- Fazer algo por nós próprios, algo que gostamos
- Passear ao ar livre bem agasalhados, em especial nos dias de sol mas frios
- Reutilizar roupa antiga e transformar numa roupa nova que nos valorize
- Ver fotografias de momentos felizes, relembrar esses momentos ajuda a senti-los e fazer-nos sorrir
- Ler um livro agarrados a uma chávena de chá quentinho
- Sorrir! Sorrir e Sorrir!
Sorrir sempre! :)
ResponderEliminarConcordo com tudo, em especial e dizer àqueles que gostamos o quanto gostamos deles! :)
ResponderEliminarNão fazemos só bem a nós, fazemos também aos outros, e às vezes nem imaginamos o quanto essa mensagem, telefonema, etc., pode ser importante para a pessoa do outro lado! ;)
Sorrir, sorrir e sorrir!;)
:) eu tive problemas de auto estima quando era adolescente e passaram porque todos os dias eu repetia que era gira, boa pessoa e boa aluna :). Tenho por hábito ligar uma pequena aparelhagem que tenho no quarto (não tenho tv) com música calma (ora clássica, ora étnica, mantras, etc) acendo um incenso e deixo-me ir... uns dias domo antes do aparelho desligar automaticamente, outros ele ganha-me mas faz bem á alma e acordar assim também :)
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